שיטת פורטל לאגן
”פורטל לאגן“ שיטת תרגול ייחודית שפיתחה המורה, הרקדנית והכוריאוגרפית אורלי פורטל, המבוססת על שנים רבות של מחקר מעמיק בתנועת האגן וסודותיו, בהשראת מסורות עתיקות וגילויים חדשים, תרבויות רבות שוכנות באגן הירכיים בכל הגוונים ובכל הצורות, נקרא להן תשוקות. ״דרך חוכמת האגן״ הנודד בין תרבויות ובין דיסציפלינות ועוגן במשכנו הבטוח. ״כאן ועכשיו" בחיוניותו המלאה. מחקר נפשי, אנטומי ואנרגטי מעמיק באגן. כוח משיכה ומשקל, תנועה מתוך הקשבה והתבוננות עמוקה במציאות הגופנית. מציאת מקומו היחסי הנכון של האגן ביחס לשלד, המאפשר ספונטניות תנועתית, שמחה וחוויה חושנית וחיונית מירבית באגן ובגוף בכללותו.
חלק ראשון - נכניס את האגן למעבדה יוצרת ומתהווה, בית מלאכה, כמו שולחן עבודה עליו אנו לשות את האגן. סדרת תרגילים ופונקציות תנועתיות לשכלול תנועת האגן, שפותחה במשך שנים באגנן של נשים רבות והפכו למסורת של דורות. מציאת אחדות בין כל האלמנטים מהם הוא מורכב; מים; אדמה; אש; אוויר. כל אחד מהאלמנטים אחראי על הרגשות שמונחים באגן ובבטן התחתונה, כך שהלישה החזרתית של האגן והפיכתו לכדור עגול, שלם עם כל פינותיו וכל מטלטליו, היא פעולה חיונית והכרחית המניחה את האגן במקום בטוח, שקט, יצירתי וייצרי על משקלו המלא.
החלק השני – התרגול יעשה במעגל, צורת למידה מסורתית ושבטית. תרגול טכניקות מורכבות של האגן למקצבים מהמוזיקה ערבית קלאסית ולמקצבו של משקל האגן. הקצב גם הוא אלמנט חשוב בארגון האנרגיה הגלומה באגן. עם דגש על העברת הרטט בעדינות וברכות מן האגן לשאר איברי הגוף.
חשוב לציין שהדגש על החוויה הוא העיקר בדרך. השיטה היא מדעית, מתודית, ומדויקת ברמה האנטומית, ויכולה להיות מובנת וברורה בעיקר דרך החוויה והמימוש המלא שלה בגוף. אתן הופכות לצינור חוויתי שמעביר את הידע והחוכמה דרך הנוכחות המלאה בכל פעולה. עבודת זן עמוקה המשנה חיים ותודעה.
נשים שעוברות את קורס הכשרת המורות בשיטת "פורטל לאגן" עוברות חוויה משמעותית ביותר המחלחלת לכל הרבדים בחייהן.
הקורס מקנה תעודת רשמית להוראת שיטת "פורטל לאגן", ומאפשר לנשים ללמד את השיטה ברחבי הארץ ובעולם.
התוכנית נתמכת ע"י מנהל התרבות הממשלתי - אגף האמנות והספורט.